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而内啡肽（endorphin），（疼痛激素）容易在体育运动中分泌，有着“愉快的荷尔蒙”的称号。而内啡肽更多的是作为一种补偿机制，可以帮你隐藏身体的痛苦，让你坚持完成某个任务。
如果你经常锻炼或跑步，在不断推动自己超越自我极限，咬牙坚持再多做10个动作，或者多跑一百米后得到的快感就是内啡肽带来的。奋斗之后的快乐，自律后的愉悦，很多都是源自内啡肽的作用。
现实中的事实表明，在运动健康这门亚分类学科中，「跑步者的愉悦感」（runner"shigh）已经被充分证明。
运动量超过某?阶段时，体内便会分泌脑内啡。长时间、连续性的、中量?重量级的运动、深呼吸也是分泌脑内啡的条件。长时间运动把肌?内的糖原?尽，只剩下氧?，脑内啡便会分泌。（weinstein，d.，launay，j.，pearce，e.，dunbar，r.i.，&stewart，l.(2015).）
顾希澈沿着街道一直前行，随着跑步距离的逐渐深入，虽然速度很慢，但是顾希澈还是逐渐到达长跑的第一个临界点，稍微有点基础的人大概在2.7公里左右，此时的跑步的痛苦感骤然强烈，肌肉酸痛，肺部剧烈的快速呼吸以供给肌肉所需要的氧气，顾希澈甚至都有一种缺氧的错觉。
但是此时顾希澈咬着牙，坚持着。
突然感觉到身体突然出现了一种轻松感，这是，内啡肽阈值点到了！开启了所谓的二次呼吸。顾希澈可以清楚的感受到本来沉重的身体变得轻盈了，感觉到了巅峰状态。
爽！真的爽！多巴胺此时也疯狂分泌，这种激情真的让人着迷……
顾希澈是坚定的唯物主义论者，重生后的他更是坚信，每个优秀的人，都有一段沉默的时光。
那是付出了很多努力，却得不到结果的日子。
信手拈来的从容，都是厚积薄发的沉淀。
回到家，家中静悄悄的。顾希澈蹑手蹑脚的走进浴室，尽量不发出一丝声响。
顾希澈知道他爸的工作很繁重，每天都熬夜到很晚，顾希澈不希望自己的动作打扰到顾维宏休息。
洗完澡后，顾希澈就背起书包上学去了。
一中的进校时间是6点30分，他还有15分钟。
……………………………………
顾维宏沉沉的在床上睡着，那硬朗的脸上显示出一丝不易察觉的疲惫。
这时，“咚咚咚”的敲门声响起，睡眠极浅的顾维宏瞬间被惊醒，一看表，7点10分，儿子上学去了，是谁？
顾维宏不经意间带上了一丝警惕。这个行业，没有几个仇家都不好意思说是优秀的律师。
顾维宏换上睡衣，走出了房间。
“谁？”
顾维宏从猫眼往外看去。
是她！
她怎么找上门来了！
而此时，门外的蔺晓薇听到了顾维宏的声音，有些沙哑的嗓音带着让人怜惜的哭腔：
“顾维宏，开门……”
顾维宏皱起了眉头，他的地址从没有暴露给过别人，蔺晓薇是怎么找上门来的？
顾维宏迟疑着，他不太愿意开门。
顾维宏承认，蔺晓薇确实是让人眼前一亮的存在。但是蔺晓薇这个女人很难缠，还很有故事，顾维宏确定。顾维宏不想掺杂进去。
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